Skip links

Trening Personalny-wzor

Trening personalny to najbardziej efektywna forma ćwiczeń, podczas których nie trenujesz tak jak zwykle sam, albo w grupie ale pod okiem Twojego trenera personalnego. Podczas danej sesji Twój trener pracuje tylko i wyłącznie dla Ciebie. Dobiera ćwiczenia, kontroluje poprawność ich wykonywania ,ustala obciążenia odpowiednie do Twoich predyspozycji i możliwości, uwzględniając przy tym poziom twojego wytrenowania i typ sylwetki. Dba o różnorodność ćwiczeń jak i bezpieczeństwo podczas ich wykonywania .Wszystko po to byście mogli zrealizować wytyczone cele.
W czasie treningu wydzielają się endorfiny. Wysoki poziom hormonów utrzymuje się przez kilka dni.
Mając dobry nastrój, wysoką samoocenę, łatwiej nam zmagać się z problemami dnia codziennego i łatwiej znaleźć rozwiązanie dla trudnych spraw.

Dla Kogo?

W szczególności dla stawiających pierwsze kroki w swojej aktywności fizycznej. Dla tych którzy nigdy przedtem nie mieli do czynienia z czynnym sportem, jak również dla osób ćwiczących ale nie osiągających zamierzonych rezultatów oraz dla Tych którzy są zaawansowani treningowo ale chcą osiągnąć jeszcze więcej!

Studio UPGRADE zaprasza tych wszystkich którzy:

nie mają czasu zaplanować treningu

nie znają prawidłowej techniki ćwiczeń

potrzebują stałej motywacji do działania

maja znaczną nadwagę i chcą to zmienić

po kontuzjach i urazach różnego pochodzenia

uszkodzeniach układu ruchu np: skręcenia czy naderwania

potrzebują wzmocnić dane partie mięśni

chcą szybkich i trwałych efektów

dla tych, którzy czują się zagubieni i nie mają wiedzy ani pomysłu na skuteczny trening

nie mają wiedzy jakiego sprzętu powinni używać i jak z niego korzystać

dla potrzebujących konkretnych ćwiczeń prozdrowotnych, bo są w trakcie rehabilitacji po urazach i operacjach

Korzyści!

Plan treningowy ułożony pod kątem indywidualnych potrzeb,

Ćwiczenia dostosowane do możliwości i poziomu zaawansowania, nie będziemy Cię zamęczać

Poprawa ograniczeń ruchowych i mobilności ciała

Przygotowaniu motorycznym do uprawiania konkretnej dyscypliny sportu

Pewność prawidłowej techniki wykonywania ćwiczeń,

Bezpieczeństwo ćwiczeń, a więc mniejsze ryzyko kontuzji,

Szczególna uwaga i motywacja od Twojego trenera,

Możliwość indywidualnej konsultacji poza sesją treningową,

Systematyczny pomiar postępów i analiza planu treningowego

Wgląd w Twoje wyniki dzięki współpracy UPGRADE z dedykowaną platformą eFitness

Przyjemność ćwiczeń – Dbamy o Twoje samopoczucie i miłą atmosferę

Przykładowe cele

Wzmocnienie stawów i kości

Rozbudowanie i wzmocnienie konkretnych mięśni

Poprawa sylwetki

Zmiana wagi ciała

Wsparcie leczenia kontuzji

Pomoc w powrocie do sportu po długiej przerwie lub kontuzji

Kształtowaniu sylwetki, redukcji tkanki tłuszczowej, nabieraniu masy mięśniowej.

Pamiętaj, że bez zmiany nawyków żywieniowych trudno będzie osiągnąć zamierzone cele. Nasze kompetencje pomogą Ci we wprowadzeniu smacznych zmian.

CENNIK

Czas trwania jednego treningu to 60 minut!

pojedynczy

150

pakiet x3

400

pakiet x4

720

pakiet x12

1200

Success Stories - left

Success Stories

Success Stories - center

Success Stories - center

I am text block. Click edit button to change this text. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

Z tą ulotką niezobowiązujący trening,
a przy dwumiesięcznej opłacie
profesjonalny strój DOBOK
od Upgrade!
LUB
Odbierz trening i DOBOK. Wyślij email tutaj:
[contact-form-7 404 "Not Found"]

Daj szansę Swojemu dziecku
wkroczyć zdrowym w dorosłość.

Zapraszamy do wyjątkowej przygody!

GWARANTUJEMY:

fantastyczną zabawę

nowe przyjaźnie

rozładowanie energii

widoczne postępy

zdrową rywalizację

umiejętność samoobrony

kontakt
tel. 577 411 711
email: kontakt@upgradegdynia.pl
fb: @upgradegdynia.pl
www.upgradegdynia.pl

adres:
ul. Deszczowa 4
81-577 Gdynia
/ dzielnica Chwarzno-Wiczlino /

UPGRADE Yourself…
DOŁĄCZ DO NAS

ZADZWOŃ
Return to top of page