Skip links

Brazylijskie pośladki

UPGrade your back

Pewnie nie dla wszystkich oczywistym jest, że podstawą treningu mającego na celu wymodelowanie pośladków jest praca z ciężarem. Przy rzetelnych treningach efekty są zauważalne już po 3 miesiącach. Zajęcia opierają się na treningu siłowym z wykorzystaniem wolnych ciężarów oraz gum Mini Band. Na zajęciach możesz liczyć na profesjonalne i indywidualne podejście, grupa to maksymalnie 5 osób. Przygotowaliśmy wyjątkowy plan treningowy, zmieniany co miesiąc w celu dodania nowego bodźca dla Twoich pośladków oraz nauki bardziej zaawansowanych ćwiczeń. Dziennik postępów stworzony przez Kubę pozwala na analizę i monitorowanie postępów. Pragniesz jędrnych, umięśnionych pośladków? Przyjdź na zajęcia i zacznij spełniać swoje pragnienie!

Dla kogo?

Dla Pań i Panów.

Dla początkujących i zaawansowanych.

Dla pragnących jędrnych, umięśnionych pośladków.

Dla żądnych wiedzy i nabywania nowych umiejętności.

Dla potrzebujących porad trenera i nowych pomysłów na plan treningowy.

Co obejmują treningi?

Szeroki wachlarz systemów treningowych, metod oraz ćwiczeń.

Elementy związane z mobilizacją struktur około stawowych.

Polepszenie ogólnej mobilizacji ciała.

Modelowanie pośladków.

Specjalistyczną rozgrzewkę.

Dziennik treningowy do monitorowania postępów oraz miesięczne testy kontrolne.

Korzyści?

Piękne, umięśnione, jędrne pośladki.

Zbudowanie lub rozbudowanie masy mięśniowej.

Redukcja wagi, poprawa wytrzymałości, siły i rzeźby ciała.

Zdobycie wiedzy o technice i metodach treningów.

Wzmocnienie odcinka lędźwiowego i poprawa postawy.

Umiejętność przeprowadzenia samodzielnego, bezpiecznego treningu na siłowni.

Osoby niepełnoletnie na pierwsze zajęcia zapraszamy z rodzicem lub opiekunem.

Grupa maksymalnie 5 osobowa.

Precyzyjny czas treningów i ich cele omawiane są na bezpłatnym spotkaniu organizacyjno – informującym.
Pamiętaj, że bez zmiany nawyków żywieniowych trudno będzie osiągnąć zamierzone cele. Nasze kompetencje pomogą Ci we wprowadzeniu smacznych zmian.

CENNIK

Czas trwania jednego treningu to 55 minut!

miesiąc

150

1 trening w tygodniu

miesiąc

300

2 treningi w tygodniu

UPGRADE Yourself…
Umów się na spotkanie!

ZADZWOŃ
Return to top of page