Skip links

Athletic Movement

Athletic Movement

Athletic Movement to system ćwiczeń dla każdego, bez względu na płeć, wiek czy poziom zaawansowania. Każde zajęcia dopasowywane są do formy osób ćwiczących.
Jest to typ treningu kondycyjnego i siłowego o wysokiej intensywności. Zawiera on ćwiczenia plyometryczne, wielostawowe, z użyciem różnego typu przyrządów i sprzętów sportowych. Bazuje na różnych odmianach sportu, m.in. sztukach walki, lekkoatletyce, gimnastyce czy jodze. Bardzo szeroki wachlarz aktywności przekłada się na polepszenie ogólnej sprawności, odporności krążeniowo-oddechowej, wzrost siły i wytrzymałości mięśni oraz na poprawę postawy i sylwetki. Te i wiele innych korzyści pozytywnie wpłynie na Twoje ciało oraz umysł usprawniając ich codzienne funkcjonowanie. Regularne uczestnictwo w zajęciach zniweluje negatywne skutki utrzymywania długotrwałej pozycji siedzącej, a wzorce ruchowe wyniesione z sali sprawią, że pokonanie dużej liczby schodów, przyniesienie zakupów ze sklepu czy podniesienie cięższego przedmiotu, z czasem, nie będzie dla Ciebie wyzwaniem.

am800x533

Dla kogo?

Dla każdego bez względu na wiek i płeć.

Dla początkujących i średniozaawansowanych.

Dla osób chcących aktywnie i efektywnie spędzać czas.

Dla tych, którzy chcą uporać się z różnego rodzaju urazami, kontuzjami, bólami stawów, kręgosłupa lub im zapobiec.

Dla osób chcących poprawić postawę i nauczyć się zdrowego ruchu.

Co obejmują treningi?

Specjalistyczną rozgrzewkę.

Techniki poprawnego wykonywania ćwiczeń.

Ćwiczenia wielostawowe z wykorzystaniem specjalistycznego sprzętu.

Ćwiczenia ogólnorozwojowe kształtujące wiele sprawności.

Pracę na wszystkich podstawowych wzorcach ruchowych.

Ćwiczenia zawierające techniki relaksacji, wyciszenia i odprężenia.

am800x533_2

Korzyści?

Poprawa postawy i sylwetki.

Wzmocnienie i usprawnienie pracy aparatu więzadłowego oraz rozbudowanie struktur mięśniowych.

Redukcja tkanki tłuszczowej.

Aktywizacja uśpionych obszarów ciała.

Wyrównanie dysproporcji mięśniowych.

Udoskonalenie ergonomii i płynności ruchu oraz koordynacji ruchowej.

Lepsza równowaga, stabilizacja i czucie głębokie.

Pobudzenie i poprawa funkcjonowania układu krążeniowo - oddechowego.

Uregulowanie gospodarki hormonalnej.

Doskonałe samopoczucie i witalność.

Osoby niepełnoletnie na pierwsze zajęcia zapraszamy z rodzicem lub opiekunem.
Precyzyjny czas treningów i ich cele omawiane są na bezpłatnym spotkaniu organizacyjno – informującym.
Pamiętaj, że bez zmiany nawyków żywieniowych trudno będzie osiągnąć zamierzone cele. Nasze kompetencje pomogą Ci we wprowadzeniu smacznych zmian.

CENNIK

Czas trwania jednego treningu to 55 minut.
ZOBACZ CENNIK

UPGRADE Yourself…
Umów się na spotkanie!

ZADZWOŃ
Return to top of page