Trening Multipersonalny
Nasz trening grupowy zachowuje praktycznie wszystkie cechy charakterystyczne dla indywidualnego treningu. Ćwiczenia w małej grupie to jednocześnie rozwiązanie korzystniejsze finansowo, jak i oferujące dodatkową motywację w postaci partnerów dążących do podobnego celu. To, co nas wyróżnia spośród konkurencji, to że nasze grupy liczą nie więcej niż 6 osób. Pozwala to naszym personalnym trenerom zachować pełną kontrolę nad techniką ćwiczeń i wydolnością podopiecznych. Jeśli masz już partnerów do ćwiczeń, możecie zgłosić swoją własną grupę. Tym, którzy jej jeszcze nie mają, dobierzemy partnerów o podobnych celach i stopniu zaawansowania, tak aby treningi przyniosły zmaksymalizowane efekty.
Dla kogo?
Oferta skierowana jest do osób, które cenią sobie indywidualne i profesjonalne podejście do ćwiczeń, a jednocześnie nie chcą lub nie mogą pozwolić sobie na kosztowne zajęcia z trenerem personalnym.
Dla osób, które motywuje sportowa rywalizacja z uczestnikami zajęć.
Dla osób stawiających pierwsze kroki w swojej aktywności fizycznej.
Dla osób ćwiczących, ale nie osiągających zamierzonych rezultatów.
Dla tych, którzy na siłowni czują się zagubieni i nie mają wiedzy i pomysłu na skuteczny trening.
Dla zaawansowani treningowo i chcą osiągnąć jeszcze więcej.
Dla osób, które nie znają prawidłowej techniki ćwiczeń, nie mają wiedzy jakiego sprzętu powinni używać i jak z niego korzystać.
Dla osób z nadwagą, chcących się jej pozbyć.
Dla pragnących szybkich i trwałych efektów.
Dla osób, którym zależy na indywidualnie dobranym planie treningowym.
Dla osób po kontuzjach i urazach, potrzebujących wzmocnić konkretne partie mięśni oraz rehabilitujących się.
Przykładowe cele?
Wzmocnienie stawów i kości.
Rozbudowanie i wzmocnienie konkretnych mięśni.
Poprawa sylwetki.
Zmiana wagi ciała.
Wsparcie w leczeniu kontuzji.
Kształtowanie sylwetki, redukcja tkanki tłuszczowej, nabieranie masy mięśniowej.
Pomoc w powrocie do sportu po długiej przerwie lub kontuzji.
Każdy cel ma swój szacowany czas realizacji. Czas ten jest uzależniony od takich czynników jak Twoja dyspozycyjność, zaangażowanie, zastane warunki fizyczne.
Korzyści?
Plan treningowy ułożony pod kątem indywidualnych potrzeb.
Ćwiczenia dostosowane do możliwości i poziomu zaawansowania.
Poprawa ograniczeń ruchowych i mobilności ciała.
Pewność prawidłowej techniki wykonywania ćwiczeń.
Przygotowanie motoryczne do uprawiania konkretnej dyscypliny sportu.
Bezpieczeństwo ćwiczeń, a więc mniejsze ryzyko kontuzji.
Szczególna uwaga i motywacja od Twojego trenera.
Możliwość indywidualnej konsultacji poza sesją treningową.
Systematyczny pomiar postępów i analiza planu treningowego.
Przyjemność z ćwiczeń – dbamy o Twoje samopoczucie i miłą atmosferę.
Dodatkowa mobilizacja przez współuczestników oraz możliwość poznania i nawiązania ciekawych i pożytecznych relacji z osobami ćwiczącymi razem z nami.
Osoby niepełnoletnie na pierwsze zajęcia zapraszamy z rodzicem lub opiekunem.
Precyzyjny czas treningów i ich cele omawiane są na bezpłatnym spotkaniu organizacyjno – informującym.
Pamiętaj, że bez zmiany nawyków żywieniowych trudno będzie osiągnąć zamierzone cele. Nasze kompetencje pomogą Ci we wprowadzeniu smacznych zmian.
CENNIK
Czas trwania jednego treningu to 55 minut!
miesiąc / osoba
330zł
Treningi 2 razy w tygodniu: od 4 do 6 osób w grupie
miesiąc / osoba
440zł