Ladies' Fight Club
Fight Club dla Pań to autorski pomysł Przemysława, skierowany do wszystkich Kobiet, zarówno tych wysportowanych jak i dopiero zaczynających swoją przygodę ze sportem. Zajęcia łączą ze sobą elementy izraelskiej sztuki samoobrony Krav Maga, boksu oraz Muay Thai. Są doskonałą metodą na silną, wysportowaną sylwetkę. Trening z elementami sztuk walki świetnie wpływa na ogólną kondycję organizmu, poprawia zdrowie, ujędrnia ciało i sprawia, że skóra jest bardziej sprężysta. Wysoka intensywność interwałowa zajęć sprzyja szybkiemu spalaniu tkanki tłuszczowej. Dzięki elementom samoobrony dowiesz się, jak się zachować i czego unikać w przypadku zagrożenia. Przećwiczysz najskuteczniejsze kopnięcia i uderzenia. Zaczniesz wyrabiać w sobie odruchy obronne. Poprawisz wytrzymałość i refleks. Dowiesz się, jak kontrolować strach przed ewentualnym atakiem. Zyskasz więcej pewności siebie. Zadbaj o swoje ciało i bezpieczeństwo. Od samego początku, w damskim towarzystwie i w atmosferze akceptacji. Nie potrzebujesz dobrej kondycji ani żadnego doświadczenia w sztukach walki!
Dla kogo?
Dla wszystkich kobiet!
Dla kobiet, które chcą potrafić się obronić w sytuacji zagrożenia.
Dla czujących strach, niepewność – pomożemy Ci poczuć się bezpieczniej.
Dla potrzebującej maksymalnego wysiłku.
Dla znudzonych klasycznymi treningami i ćwiczeniami na siłowni.
Dla mających ochotę sprawdzić się w nowej dyscyplinie.
Dla szukających równowagi – ujścia dla stresu i frustracji.
Przykładowe cele?
Poprawienie kondycji, sylwetki i siły.
Zwiększenie poczucia bezpieczeństwa dzięki nabytym umiejętnościom.
Pozbycie się poczucia bezradności w trudnej sytuacji.
Zwiększenie poczucia pewności siebie i swojej wartości.
Zdobycie nowych umiejętności i ciekawych znajomości.
Twoje osobiste, wyznaczone przez Ciebie cele.
Każdy cel ma swój szacowany czas realizacji. Czas ten jest uzależniony chociażby od takich czynników jak Twoja dyspozycyjność, zaangażowanie, zastane warunki fizyczne.
Korzyści?
Wszechstronność sztuk walk poprawi motorykę Twojego ciała, przygotuje je na nowe bodźce i kontrolowany wysiłek.
Redukcja wagi, poprawa wytrzymałości, siły i rzeźby ciała.
Znajomość skutecznych elementów elitarnego stylu Krav Maga.
Zdolność do ataku w celu uprzedzenia potencjalnych konsekwencji napaści.
Zdolność punktowego ataku w określone miejsca w celu skutecznej samoobrony.
Umiejętność obrony przed atakami, które najczęściej spotykają kobiety takie jak szarpanie i uderzenia.
Zapobieganie kradzieży w takich miejscach jak komunikacja, sklepy czy windy.
Kontrola poziomu stresu i skuteczne wykorzystanie tej umiejętności.
Precyzyjny czas treningów i ich cele omawiane są na bezpłatnym spotkaniu organizacyjno – informującym.
Pamiętaj, że bez zmiany nawyków żywieniowych trudno będzie osiągnąć zamierzone cele. Nasze kompetencje pomogą Ci we wprowadzeniu smacznych zmian.
CENNIK
Czas trwania jednego treningu to 55 minut.
miesiąc