Trening Dwuosobowy
Specjalnie dla Was przygotowana forma zajęć jest przeznaczona dla osób, którym zależy na maksymalnej uwadze trenera, ale są bardziej efektywne jeśli mogą motywować się z drugim ćwiczącym. Sam wybierasz sobie towarzysza drogi do szczytowej formy, obieracie wspólny cel, a my przygotujemy dla Was indywidualny program treningowy. Przyjdź z przyjacielem lub partnerem, a nasi trenerzy zadbają o waszą kondycję, bezpieczeństwo i dobiorą ćwiczenia do waszych możliwości.
Dla kogo?
Dla osób stawiających pierwsze kroki w swojej aktywności fizycznej.
Dla osób ćwiczących, ale nie osiągających zamierzonych rezultatów.
Dla tych, którzy na siłowni czują się zagubieni i nie mają wiedzy czy pomysłu na skuteczny trening.
Dla zaawansowani treningowo i chcą osiągnąć jeszcze więcej.
Dla osób, którym zależy na indywidualnie dobranym planie treningowym.
Dla osób, które nie znają prawidłowej techniki ćwiczeń, nie mają wiedzy jakiego sprzętu powinni używać i jak z niego korzystać.
Dla osób z nadwagą, chcących się jej pozbyć.
Dla potrzebujących stałej motywacji do działania.
Dla pragnących szybkich i trwałych efektów.
Dla osób po kontuzjach i urazach, potrzebujących wzmocnić konkretne partie mięśni oraz rehabilitujących się.
Przykładowe cele?
Wzmocnienie stawów i kości.
Rozbudowanie i wzmocnienie konkretnych mięśni.
Poprawa sylwetki i zmiana wagi ciała.
Wsparcie w leczeniu kontuzji.
Pomoc w powrocie do sportu po długiej przerwie lub kontuzji.
Kształtowanie sylwetki, redukcja tkanki tłuszczowej, nabieranie masy mięśniowej.
Każdy cel ma swój szacowany czas realizacji. Czas ten jest uzależniony od takich czynników jak Twoja dyspozycyjność, zaangażowanie, zastane warunki fizyczne.
Korzyści?
Plan treningowy ułożony pod kątem indywidualnych potrzeb.
Ćwiczenia dostosowane do możliwości i poziomu zaawansowania.
Poprawa ograniczeń ruchowych i mobilności ciała.
Przygotowanie motoryczne do uprawiania konkretnej dyscypliny sportu.
Pewność prawidłowej techniki wykonywania ćwiczeń,
Bezpieczeństwo ćwiczeń, a więc mniejsze ryzyko kontuzji.
Szczególna uwaga i motywacja od Twojego trenera.
Możliwość indywidualnej konsultacji poza sesją treningową.
Systematyczny pomiar postępów i analiza planu treningowego.
Przyjemność z ćwiczeń – dbamy o Twoje samopoczucie i miłą atmosferę.
Osoby niepełnoletnie na pierwsze zajęcia zapraszamy z rodzicem lub opiekunem.
Precyzyjny czas treningów i ich cele omawiane są na bezpłatnym spotkaniu organizacyjno – informującym.
Pamiętaj, że bez zmiany nawyków żywieniowych trudno będzie osiągnąć zamierzone cele. Nasze kompetencje pomogą Ci we wprowadzeniu smacznych zmian.